Quando mi arrabbio per qualcosa o con qualcuno,
quando sono sotto pressione,
quando le cose non vanno come vorrei,
quando il mio umore non è dei migliori,
se mi fermo e mi ascolto, mi accorgo di avere il corpo teso.
La faccia è tirata, le spalle e il collo sono rigidi.
Credo sia qualcosa che similmente tutti provino in certe situazioni.
Ebbene, quando vi trovate in queste condizioni, se volete allentare la tensione, provate a fare una cosa semplice, semplice.
Trovate un luogo tranquillo, dove potete stare soli senza essere disturbati.
A questo punto, iniziate a ridere.
Non sto scherzando! Ridere: dico sul serio. Se poi lo fate guardandovi allo specchio, sarà ancora meglio.
All'inizio vi sentirete un pò stupidi, ma se fate l'esercizio senza pensare a nulla e badando solo a ridere (proprio come se vi avessero appena raccontato una barzelletta divertentissima), vi sentirete gradualmente più sciolti e anche il vostro umore migliorerà.
Anzi, dopo un pò che avrete iniziato a ridere, vi verrà da farlo in modo sempre più intenso e farete fatica a fermarvi!!!
Ridere fa bene alla salute: una volta ho letto in merito ad uno studio secondo cui chi ride spesso gode di maggiore salute rispetto a chi lo fa poco o per niente. Pare che in questa circostanza il corpo produca una sostanza benefica.
E poi, lo sapete che quando si ride si usano meno muscoli facciali di quando ci si arrabbia?
Provate a fare questo esercizio e poi ditemi se ha funzionato...
N.B.: Consiglio comunque di non farlo in pubblico...vi prenderebbero per pazzi!!!
^__^
quando le cose non vanno come vorrei,
quando il mio umore non è dei migliori,
se mi fermo e mi ascolto, mi accorgo di avere il corpo teso.
La faccia è tirata, le spalle e il collo sono rigidi.
Credo sia qualcosa che similmente tutti provino in certe situazioni.
Ebbene, quando vi trovate in queste condizioni, se volete allentare la tensione, provate a fare una cosa semplice, semplice.
Trovate un luogo tranquillo, dove potete stare soli senza essere disturbati.
A questo punto, iniziate a ridere.
Non sto scherzando! Ridere: dico sul serio. Se poi lo fate guardandovi allo specchio, sarà ancora meglio.
All'inizio vi sentirete un pò stupidi, ma se fate l'esercizio senza pensare a nulla e badando solo a ridere (proprio come se vi avessero appena raccontato una barzelletta divertentissima), vi sentirete gradualmente più sciolti e anche il vostro umore migliorerà.
Anzi, dopo un pò che avrete iniziato a ridere, vi verrà da farlo in modo sempre più intenso e farete fatica a fermarvi!!!
Ridere fa bene alla salute: una volta ho letto in merito ad uno studio secondo cui chi ride spesso gode di maggiore salute rispetto a chi lo fa poco o per niente. Pare che in questa circostanza il corpo produca una sostanza benefica.
E poi, lo sapete che quando si ride si usano meno muscoli facciali di quando ci si arrabbia?
Provate a fare questo esercizio e poi ditemi se ha funzionato...
N.B.: Consiglio comunque di non farlo in pubblico...vi prenderebbero per pazzi!!!
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technorati tags: ridere, salute, tristezza, tensione, dolori
4 commenti:
Si confermo fa bene, anzi io uso dei film per trovare il buon umore, e Totò Pepino e la Malafemmina è uno dei migliori, un toccasana naturale.
Anche se molte volte hai ben poco da ridere
Hai ragione! Anche i film sono una buona idea!!!
:-)
hiihih ottimo consiglio..cmq x la cronaca anch'io uso i film di totò qndo voglio distendermi e riposarmi!!!!
cmq funziona davvero e anche io ho sentito ke ridere fa bene e addirittura può curare anche delle malattie.
auguro a tutti una buona domenica :)
E i film di Peppone e Don Camillo no???
A me fanno morir dal ridere anche quelli!!!
^__^
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